Mittwoch 17:00 – 18:30 Uhr
- Ashtanga-Yoga für Geübte und Anfänger
- mit Yogalehrerin Uschi (Ursula Preißer)
- In der Sporthalle auf dem Bayern 07 Vereinsgelände.
- Es werden unter Anleitung Asanas in einem Yoga-Flow oder Yoga-Dance praktiziert. Darüber hinaus bekommt Ihr einen kurzen Einblick in alle Bereiche des Ashtanga Yoga und der yogischen Lebensphilosophie.
Freitag 10:00 – 11:00 Uhr
Buddha Balance steht für Übungen aus der Zen Gymnastik.
Der Atem gibt den Rhythmus der Übungen vor, wodurch wir ein entspanntes Körpergefühl erreichen.
Energie, Gleichgewicht & Kraft definieren das Programm für einen beweglichen und gesunden Rücken.
- Wahrnehmung der Atmung, der Achtsamkeit des Körpers und der eigenen Sinne. Asanas, Pranayama und Meditation werden unter Berücksichtigung der jeweiligen körperlichen Bedürfnisse praktiziert.
- mit Yogalehrerin Uschi (Ursula Preißer)
Anmeldung: Bitte meldet euch unter bpreisser@t-online.de oder Tel.: 0911 – 49 96 46 für die jeweilige Yogastunde an.
*Je nach Wetter findet das Yoga im Freien oder in der Sporthalle auf dem Vereinsgelände statt.
Bitte mitbringen: Yoga Matte (alternativ ein großes Handtuch), bequeme Sportkleidung, einen warmen Pulli für das Savasana, Getränk (Wasser oder Tee), eventuell Mückenspray bei Outdoor Yoga
Kursgebühr Mi. + Fr.: Vereinsmitglieder: kostenfrei Nichtmitglieder: 12,- €
Weiterhin können nach vorheriger telefonischer Anmeldung unter 0911 – 49 96 46 Yoga Kurse für Kinder vereinbart werden.
Termine hierfür: Donnerstag ab 15 Uhr.
Namasté!