Mittwoch 17:00 – 18:30 Uhr

  • Ashtanga-Yoga für Geübte und Anfänger
  • mit Yogalehrerin Uschi (Ursula Preißer)
  • In der Sporthalle auf dem Bayern 07 Vereinsgelände.
  • Es werden unter Anleitung Asanas in einem Yoga-Flow oder Yoga-Dance praktiziert. Darüber hinaus bekommt Ihr einen kurzen Einblick in alle Bereiche des Ashtanga Yoga und der yogischen Lebensphilosophie.

Freitag 10:00 – 11:30 Uhr 

  • Buddha Balance steht für Übungen aus der Zen Gymnastik.

    Der Atem gibt den Rhythmus der Übungen vor, wodurch wir ein entspanntes Körpergefühl erreichen.

    Energie, Gleichgewicht & Kraft definieren das Programm für einen beweglichen und gesunden Rücken.

  • Wahrnehmung der Atmung, der Achtsamkeit des Körpers und der eigenen Sinne.  Asanas, Pranayama und Meditation werden unter Berücksichtigung der jeweiligen körperlichen Bedürfnisse praktiziert.
  • mit Yogalehrerin Uschi (Ursula Preißer)

Anmeldung: Bitte meldet euch unter bpreisser@t-online.de oder Tel.: 0911 – 49 96 46 für die jeweilige Yogastunde an.

*Je nach Wetter findet das Yoga im Freien oder in der Sporthalle auf dem Vereinsgelände statt.

Bitte mitbringen: Yoga Matte (alternativ ein großes Handtuch), bequeme Sportkleidung, einen warmen Pulli für das Savasana, Getränk (Wasser oder Tee), eventuell Mückenspray bei Outdoor Yoga

Kursgebühr Mi. + Fr.: Vereinsmitglieder: kostenfrei  Nichtmitglieder: 12,- €

 

Weiterhin können nach vorheriger telefonischer Anmeldung unter 0911 – 49 96 46 Yoga Kurse für Kinder vereinbart werden.

Termine hierfür: Donnerstag ab 15 Uhr.

Namasté!