Montag
- Freibad SB Bayern 07
- 10:00 Uhr – 10:45 Uhr ODER 18:30 Uhr – 19:15 Uhr
- Juni – September
Kurs 1: Aqua-Fitness
Stärkung physischer Gesundheitsressource, gelenkschonendes und kraftvolles Ausdauertraining
Kursgebühr: 10x 100.-€
Dienstag
- Sporthalle oder Gelände SB Bayern 07
- 10:00 Uhr – 11:00 Uhr
- ganzjährig
- Sporthalle oder Gelände SB Bayern 07
- 15:00 Uhr – 16:00 Uhr
Kurs 2: NEU – ATP – Dauerangebot
Ganzkörperkräftigungs-Programm mit Alltagsbezug
Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit im Alltag aktivieren
Kursgebühr: 12x 100.-€ (KK-Bezuschussung 80%-100%)
Kurs 3: “Beweg dich schlau” für GrundschülerInnen
Kraft, Ausdauer und Geschicklichkeit und kleine Wettkampfspiele
Mittwoch
- Sporthalle oder Gelände SB Bayern 07
- 17:00 Uhr bis 18:30 Uhr
- ganzjährig
Kurs 4: Yoga für Jeden
In diesem dynamisch kraftvollen Yoga Flow erarbeiten wir gemeinsam Sequenzen aus dem Hatha Ashtanga (Vinyasa) Yoga, öffnen Herz und Geist, um Lebensfreude und Energie zu entdecken
Mittwoch
- Sporthalle oder Gelände SB Bayern 07
- 18:45 Uhr bis 19:30 Uhr
- Oktober – März
Kurs 5:
Noch in Planung!
Donnerstag
- Sporthalle SB Bayern 07
- 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
- ganzjährig
Kurs 6: Sport für Ältere ab 60+ “Age is only a number”
Stärkung physischer und psychosozialer Gesundheitsressourcen: Ausdauer, Kraft, Dehnfähigkeit, Koordinationsfähigkeit, Balance Sturzprophylaxe, Mobilisation der Wirbelsäule
Freitag
- Sporthalle SB Bayern 07
- 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
- ganzjährig
Kurs 7: Yoga für Anfänger oder Ältere
Asanas, Pranayama und Meditation werden unter anderem mit einfachen Hilfsmitteln (z.B. Stuhl) unter Abwandlung an die jeweiligen Bedürfnisse der TeilnehmerInnen erarbeitet
Freitag oder Samstag
- Vereinsgelände SB Bayern 07
- 09:30 bis 11:00 Uhr
- ganzjährig
Kurs 8: Nordic Walking für Anfänger und Fortgeschrittene
Technikschulung, Schrittvariationen, Atemschulung, Herz-Kreislauf-Ausdauertraining unter Beachtung der maximalen Herzfrequenz