Montag

  • Freibad SB Bayern 07
  • 10:00 Uhr – 10:45 Uhr ODER 18:30 Uhr – 19:15 Uhr
  • Juni – September

Kurs 1: Aqua-Fitness 

Stärkung physischer Gesundheitsressource, gelenkschonendes und kraftvolles Ausdauertraining

Kursgebühr: 10x 100.-€

Dienstag

  • Sporthalle 
  • 10:00 Uhr – 11:30 Uhr
  • ganzjährig 
 
 
 
Dienstag
 
  •  Sporthalle oder Gelände SB Bayern 07
  •  15:00 Uhr – 16:30 Uhr
 

Kurs 2: Yoga für Ältere

Sequenzen aus dem Hatha-Yoga…Freude am Leben 

mit Energie entdecken…

 

 

 

Kurs 3: “Beweg dich schlau” für GrundschülerInnen 

Kraft, Ausdauer und Geschicklichkeit und kleine Wettkampfspiele

 

Mittwoch

  • Sporthalle 
  • 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
  • Oktober – März

Kurs 4:HIIT – Body Workout

Funktionale Trainingstools…zielorientiert und präventiv!

Donnerstag

  • Sporthalle SB Bayern 07
  • 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
  • ganzjährig

Kurs 6:  Sport für Ältere ab 60+  “Age is only a number”

Stärkung physischer und psychosozialer Gesundheitsressourcen: Ausdauer, Kraft, Dehnfähigkeit, Koordinationsfähigkeit, Balance Sturzprophylaxe, Mobilisation der Wirbelsäule

Freitag

  • Sporthalle SB Bayern 07
  • 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr 
  • ganzjährig

Kurs 7: ATP – 

Alltagstraining mit Krankenkassenzuschuss

Kosten: 100€ für 12 mal (keine Mitgliedschaft erforderlich)

Freitag oder Samstag

  • Vereinsgelände SB Bayern 07
  • 09:30 bis 11:00 Uhr
  • ganzjährig

Kurs 8: Nordic Walking für Anfänger und Fortgeschrittene

Technikschulung, Schrittvariationen, Atemschulung, Herz-Kreislauf-Ausdauertraining unter Beachtung der maximalen Herzfrequenz