Montag
- Sporthalle SB Bayern 07
- 09:30 Uhr bis 11:00 Uhr
- ganzjährig
Kurs 1: Sport für Ältere ab 60+ “Age is only a number”
Stärkung physischer und psychosozialer Gesundheitsressourcen: Ausdauer, Kraft, Dehnfähigkeit, Koordinationsfähigkeit, Balance Sturzprophylaxe, Mobilisation der Wirbelsäule
Dienstag
- Sporthalle SB Bayern 07
- 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
- neuer Kursstart: 06.10.2026
- Anmeldung: hier
Kurs 2: ATP – Alltagstraining mit Krankenkassenzuschuss
Mit einfachen und effektiven Übungen trainierst du Beweglichkeit, Kraft, Balance und Ausdauer und erfährst, wie du mehr Bewegung in deinen Alltag integrieren kannst.
Kosten: 100€ für 12 Einheiten (keine Mitgliedschaft erforderlich)
Mittwoch
- Sporthalle
- 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
- Oktober – März
Kurs 3: HIIT – Body Workout
Kräftigung, Ausdauer und Fitness für den ganzen Körper.
Montag
-
Fitness 60+
-
Sanftes Training für Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden
Mittwoch
-
Body-Workout
-
Kräftigung, Ausdauer und Fitness für den ganzen Körper
Freitag
-
Yoga
-
Entspannung, Beweglichkeit und innere Balance für Körper und Geist