Montag
- Freibad SB Bayern 07
- 10:00 Uhr – 10:45 Uhr ODER 18:30 Uhr – 19:15 Uhr
- Juni – September
Kurs 1: Aqua-Fitness
Stärkung physischer Gesundheitsressource, gelenkschonendes und kraftvolles Ausdauertraining
Kursgebühr: 10x 100.-€
Dienstag
- Sporthalle
- 10:00 Uhr – 11:30 Uhr
- ganzjährig
- Sporthalle oder Gelände SB Bayern 07
- 15:00 Uhr – 16:30 Uhr
Kurs 2: Yoga für Ältere
Sequenzen aus dem Hatha-Yoga…Freude am Leben
mit Energie entdecken…
Kurs 3: “Beweg dich schlau” für GrundschülerInnen
Kraft, Ausdauer und Geschicklichkeit und kleine Wettkampfspiele
Mittwoch
- Sporthalle
- 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
- Oktober – März
Kurs 4:HIIT – Body Workout
Funktionale Trainingstools…zielorientiert und präventiv!
Donnerstag
- Sporthalle SB Bayern 07
- 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
- ganzjährig
Kurs 6: Sport für Ältere ab 60+ “Age is only a number”
Stärkung physischer und psychosozialer Gesundheitsressourcen: Ausdauer, Kraft, Dehnfähigkeit, Koordinationsfähigkeit, Balance Sturzprophylaxe, Mobilisation der Wirbelsäule
Freitag
- Sporthalle SB Bayern 07
- 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
- ganzjährig
Kurs 7: ATP –
Alltagstraining mit Krankenkassenzuschuss
Kosten: 100€ für 12 mal (keine Mitgliedschaft erforderlich)
Freitag oder Samstag
- Vereinsgelände SB Bayern 07
- 09:30 bis 11:00 Uhr
- ganzjährig
Kurs 8: Nordic Walking für Anfänger und Fortgeschrittene
Technikschulung, Schrittvariationen, Atemschulung, Herz-Kreislauf-Ausdauertraining unter Beachtung der maximalen Herzfrequenz
Montag
-
Fitness 60+
-
Sanftes Training für Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden
Mittwoch
-
Body-Workout
-
Kräftigung, Ausdauer und Fitness für den ganzen Körper
Freitag
-
Yoga
-
Entspannung, Beweglichkeit und innere Balance für Körper und Geist