Trainingsangebot
Wir trainieren wieder !
Die aktuelle Situation erlaubt wieder einen Trainingsbetrieb.
Jedoch gibt es pandemiebedingte Regeln, die in den Hygienekonzepten des Gesamtvereins und der Abteilung zusammengefasst sind.
Diese sind unbedingt zu beachten!
Wenn Du Fragen hast, schreib uns gerne per Email an:
Schwimmen
Winterhalbjahr
September – April
Freitag, 19:00 Uhr
Gemeinsamer Einlass ist um 18:50 Uhr!
Training im Langwasserbad – 50m Becken
Wichtig!
Selbstverständlich gibt es diesen Winter ein paar Regelungen zu beachten, diese sind im Hygienekonzept festgehalten (s. Anhang). Beispielsweise gilt eine Maskenpflicht, es dürfen nur 5 Personen in jeder Sammelumkleide sein und die Duschen in den Umkleiden derzeit nicht genutzt werden.
Lest Euch das Hygienekonzept bitte vorher durch!
Im Konzept ist auch die maximale Teilnehmerzahl für unsere Bahn beschränkt, daher dürfen wir mit maximal 12 Personen trainieren.
In den letzten Wintern waren wir maximal zu acht auf unserer Bahn vertreten, daher möchten wir weiter darauf setzen, dass die üblichen Meldungen in der Whatsapp-Gruppe uns einen ausreichenden Überblick verschafft, wie viele Leute kommen werden.
Bitte dort anmelden! Es gilt: First come, first serve.
Sommerhalbjahr
Mai – September
Montag, 19:30
Treffpunkt ist am Sportbecken im Vereinsbad
Trainer: Markus Igel
Radfahren
Sommersaison
April – September
Jeden Sonntag, 10 Uhr
Treffpunkt ist der Eingangsbereich zum Vereinsgelände / Freibad.
Von dort geht es – je nach Beteiligung – in einer oder mehreren Gruppen zur gemeinsamen, geführten Ausfahrt.
Dabei üben wir sicheres Fahren in der Gruppe und machen auch Technikübungen nach Bedarf.
Winterrad
Oktober – März
Für die Frischluftliebhaber ist für den Winter 2021/22 auch eine sonntägliche MTB/Crosser-Tour geplant.
Details folgen.
Laufen
ganzjährig
Donnerstag, 19 Uhr
Treffpunkt ist der Eingangsbereich zum Vereinsgelände / Freibad.
Gemeinsamer Lauf von ca. 1 Stunde an und um Wöhrder See und Wiese.
Bei Bedarf auch mit Lauf-ABC und Tempoläufen.
besondere Trainings
Treffpunkt ist der Parkplatz vor dem Vereinsbad
um 9:30 Uhr
Zielgruppe für diesen Termin sind die weniger erfahrenen Radfahrer, die bei solchen Themen nicht ganz sattelfest (Kalauer!) sind:
- Wie wechsle ich die Bereifung?
- Meine Schaltung macht Geräusche und springt – was soll ich tun?
- Howto: Lenkerband – ganz schön schief gewickelt!
- Verschleißteile: Bremsgummis, Kette, Ritzel.
- Voll fett: Der richtige Umgang mit Öl und Schmiermitteln
Zu diesem Termin sind alle eingeladen, die lernen möchten, wie man kleinere Defekte selber behebt.
Die erfahrenen Schrauber unter uns erklären, welche und Wartungsarbeiten wann und wie durchgeführt werden sollten.
Material und Rad bitte selber mitbringen – und: Das ist kein Putzservice.
Treffpunkt am Rothsee, Parkplatz P5 Birkach, 10 Uhr
Das richtet sich insbesondere an Anfänger, aber nicht nur. Denn die vierte Disziplin bereitet so manchem Neuling mehr Kopfzerbrechchen als notwendig. Und auch der alte Hase kann immer noch optimieren.
Damit die Wechselzonen nicht zum Hindernislauf, sondern zur Überholspur werden!
Inhalt:
- Trockentraining: Einweisung in die Wechselzone, Theorie und Erklärungen, Regelwerk
- Wechsel Schwimmen-Rad
- Wechsel Rad-Lauf
- Wechsel Lauf-Rad für die fast vergessene Sportart Duathlon 😉
- Gemeinsamer Trainingstriathlon
- Chill-Out
Bitte mitbringen:
Neopren, Fahrrad, Helm, Radsachen, Laufsachen, Startnummernband.
Als wäre es ein Wettkampf.