Trainingsangebot

Schwimmen

Sommerhalbjahr

Mai – September

Montag, 19:30 – 21:00 Uhr

Treffpunkt ist am Sportbecken im Vereinsbad Bayern07

Trainer: Markus Igel, DSV C-Trainer

Mai – September – außer in Schulferien

Freitag, 18:30 – 20:30 Uhr

Freies Training, Bahn 2 im Langwasserbad

Winterhalbjahr

September – April

Freitag, 18:30 Uhr, das Training gliedert sich in diese Abschnitte

  •  18:30 – 19:00 Uhr – Techniktraining für Einsteiger
  •  19:00 – 19:30 Uhr – Techniktraining für alle
  •  19:30 – 20:30 Uhr – Ausdauer & Schnelligkeit, Serien & Sprints

Es kann zu jeder Zeit in das Programm eingestiegen werden; gemeinsamer Einlass ist jeweils eine Viertelstunde vorher!

Training im Langwasserbad – 50m Becken

Trainer: Markus Igel, DSV C-Trainer

Radfahren

Sommersaison

April – September

Aktuell nur nach Absprache
Treffpunkt ist meist der Eingangsbereich zum Vereinsgelände / Freibad.

Von dort geht es – je nach Beteiligung – in einer oder mehreren Gruppen zur gemeinsamen, geführten Ausfahrt.

Dabei üben wir sicheres Fahren in der Gruppe und machen auch Technikübungen nach Bedarf.

Winterrad

Oktober – März

Sonntag, 10 Uhr
Treffpunkt ist der Eingangsbereich zum Vereinsgelände / Freibad.

Es geht ca. 2 Std. mit dem Gravel / MTB / Crosser durch die umgebenden Wälder.

Die nächsten Termine 2021:

  • 28.11.
  • 5.12.
  • 12.12.
  • 19.12. – besonders gemütliche Ausfahrt mit Überraschung !

Die Termine 2022 werden im Dezember festgelegt.

Laufen

Ganzjährig

Donnerstag, 19 Uhr

Treffpunkt ist der Eingangsbereich zum Vereinsgelände / Freibad.

Geplanter Ablauf:

  • Einlaufen
  • Lauf-ABC mit Steigerungen o.ä.
  • Hauptprogramm:
    • extensiver Dauerlauf
    • Tempoläufe / Intervallmethode
      Jeder in seinem Leistungsbereich

besondere Trainings