Trainingsangebot
Schwimmen
Sommerhalbjahr
Mai – September
Montag, 19:30 – 21:00 Uhr
Treffpunkt ist am Sportbecken im Vereinsbad Bayern07
Trainer: Markus Igel, DSV C-Trainer
Mai – September – außer in Schulferien
Freitag, 18:30 – 20:30 Uhr
Freies Training, Bahn 2 im Langwasserbad
Winterhalbjahr
September – April
Freitag, 18:30 Uhr, das Training gliedert sich in diese Abschnitte
- 18:30 – 19:00 Uhr – Techniktraining für Einsteiger
- 19:00 – 19:30 Uhr – Techniktraining für alle
- 19:30 – 20:30 Uhr – Ausdauer & Schnelligkeit, Serien & Sprints
Es kann zu jeder Zeit in das Programm eingestiegen werden; gemeinsamer Einlass ist jeweils eine Viertelstunde vorher!
Training im Langwasserbad – 50m Becken
Trainer: Markus Igel, DSV C-Trainer
Radfahren
Sommersaison
April – September
Aktuell nur nach Absprache
Treffpunkt ist meist der Eingangsbereich zum Vereinsgelände / Freibad.
Von dort geht es – je nach Beteiligung – in einer oder mehreren Gruppen zur gemeinsamen, geführten Ausfahrt.
Dabei üben wir sicheres Fahren in der Gruppe und machen auch Technikübungen nach Bedarf.
Winterrad
Oktober – März
Sonntag, 10 Uhr
Treffpunkt ist der Eingangsbereich zum Vereinsgelände / Freibad.
Es geht ca. 2 Std. mit dem Gravel / MTB / Crosser durch die umgebenden Wälder.
Die nächsten Termine 2021:
- 28.11.
- 5.12.
- 12.12.
- 19.12. – besonders gemütliche Ausfahrt mit Überraschung !
Die Termine 2022 werden im Dezember festgelegt.
Laufen
Ganzjährig
Donnerstag, 19 Uhr
Treffpunkt ist der Eingangsbereich zum Vereinsgelände / Freibad.
Geplanter Ablauf:
- Einlaufen
- Lauf-ABC mit Steigerungen o.ä.
- Hauptprogramm:
- extensiver Dauerlauf
- Tempoläufe / Intervallmethode
Jeder in seinem Leistungsbereich